■ [巻頭特集]
夏ごはんの選択肢！
がっつりスタミナ × あっさりヒンヤリ
Hot and Cold Food for this Summer
夏真っ盛りの南半球の２月、暑い日こそがっつり食べてスタミナを！という気分の時もあれば、少々夏バテ気味であまり食欲がないからできればあっさりした冷たい料理で涼を取りたいという時もあるもの。日本でもウナギの蒲焼きとそうめんなどが、両者を代表する夏ごはんとして知られます。というわけで、日本食はもちろんそれ以外も料理のジャンルを問わず、各店おすすめのがっつり系とあっさり系のメニューを一挙にご紹介！

■ [ジャパラリア・ニュース]
●「タッチ・フォー・ヘルス」の教室にお邪魔♪
オーストラリアン・ノート
● バロック音楽を盛り込んだ話題の新作オペラ
「月への旅路」（2/22〜27）
● マッサージ・セラピスト対象の「無料青空マッサージ教室」開講！
禅ジャパニーズ・マッサージ
● 体験レッスン10% OFFの開講６周年記念キャンペーン！
ブリッジ・カービング・クラブ
● マクロビ料理教室そらまめの2016年初のワークショップと料理教室

● ネヴィちゃんのオージー・レシピ：レモン・ソルベ（Lemon Sorbet）
●「おうちごはん」のすゝめ：白髪鳥にゅうめん　監修：東公孝さん（東レストラン）

ビューティ
● 美妙（Bimyo）by SHINKA [ヘア・カタログ]
● [アイホワイト] 生香のBeauty Q&A [美肌]
● 夢のサロン作り by Cutlounge [ヘア・サロン]
● 美に効く虎の巻 by Beauty Lounge［ビューティ・サロン］
● ドクター・サムの美容医療室〜キレイの宝箱 by The Skin Cancer + Cosmetic Clinic［クリニック］

個性豊かな女性ライター陣による主力エッセイ
●「いろはにポケット」青山美智子
第152回：神と鬼と
●「行き当たりばったりの合間に…」芦間忍
●「女王様の恋愛論」高橋かおる
●「日本で話題のあの人この人」［日本セレブ・ニュース］ゴリ美
●「走れ正直者！ 靴を左右はき間違えて」おーちゃん
●「Do-itの育活日記〜メイソンの足あと」Do-it

ライフスタイル
● ナチュラル・アロマのある暮らし by Marvo Aroma School
● アロマ専門ショップ「ハーブギャラリー」に行ってみよう♪
● タロー・デ・パリ〜光のタロット・メッセージ by リリー・マヤ
● こころにやさしいカウンセリング by さとうかおる（Eastside Counselling）
● フィジカル＆スピリチュアル by 小西ますみ（Absolute Relaxation）
● あいつら同化（どうか）してるぜ！by 川村勝仁（シドニー指圧クリニック）
● 今月のおすすめ品 by JTTディスカウント日本食販売
● からだと心 by 田村優季（Australian Note）
● クラシファイド

（A4オール・カラー全44ペイジ）