マクロビオティック料理教室の開催や同じくマクロビに基づいたヘルシー・ライフの提唱で知られるそらまめ（池田恵子さん主宰）が３月５日（月）から９日（金）までの５日間、連日早朝ダーリングハーストのオックスフォード・スクエアにて「都市型ポスト・サマー・デトックス」を開催することになり、参加者を募集中。過去に何度か郊外での２泊３日のリトリートを開催するうちに、「参加したいけど子供がいるから泊まりがけは難しい」「会社を休めない」などの声が聞こえてきたことを受け、平日の早朝、宿泊なしで参加できるようデザインされたもの。

会場のダーロ・ドラマはシティからすぐ

清潔な室内で気持ち良くヨガと講義

英里子さんの指導の下、ヨガで血液や気の流れを整えて排毒をスムースに

　期間中は連日6:15am集合で8pmごろ解散。無理せず楽にデトックスするための講義、モーニング・ティー、そしてなんとその日の昼用に持ち帰れるランチ・ボックス、さらには夕食用スープの具材とレシピまで含んだプログラム、プロのインストラクター英里子さんによるヨガのレッスンも組み込まれているから、身体に溜まった老廃物の排出がスムースになり、脳もリラックス。

講義とランチ、ディナーはそらまめの恵子さんが担当

毎日変わるデトックス・ラッンチ・ボックスの一例

身体に溜まったあらゆる老廃物や脂肪を流す効果のあるディナー用スープの一例

ディナー用スープ具材とレシピは持ち帰って自分で簡単調理

　食べ癖を直す、体重を減らす、体質改善、慢性の病気のリセットなどの効果のほか、夏の間パーティや旅行での食べすぎ飲みすぎを解消して、寒い季節を迎える前に免疫力を上げるのが目標。一人ではなかなかできない食事制限も、プロの適切な指導の下で安全かつ効果的に排毒できる。参加料金は食事・食材費等すべて込みで$480ですが、「ジャパラリアを見た」で$420！「５日間も早起きするのは無理」から「たった５日間頑張ればデトックスできる」に気持ちを変えて参加してみてはいかが？

Post-Summer Detox – info

●日時：３月５日（月）～９日（金）6:15am-8amごろ　●会場：ダーロ・ドラマ（Darlo Drama, 16-18 Oxford Square, Darlinghurst／シティからオックスフォード・ストリートに入って最初のバス停すぐ近く） ●参加料金：$480（※「ジャパラリアを見た」で$420に！） ●最少催行：５人より　●含まれるもの：ヨガのレッスン、ボディ・クレンズのためのレクチャー、モーニング・ティー、デトックス・ランチ・ボックス、ディナー用スープの具材（レシピ付き）●申込締切：２月２日（金） ●詳しくはウェブサイトにて：soramame.com.au