そらまめが大好評の「2泊3日の半断食リトリート」開催!(3/21〜23)

 マクロビオティック料理教室そらまめ(主宰/講師:池田恵子さん)が、大好評の「2泊3日の半断食リトリート」を3月21日(土)から23日(月)まで、シドニー北郊レイク・マコーリーにて開催します。

眺めの良いコテージに宿泊
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美しいレイクサイド
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デトックス・メニューを楽しくクッキング。意外にヴォリュームがあるのでみんな満足♪

 

 恵子さんと一緒に参加者が2泊3日寝食をともにする合宿形式で、自宅に帰ってもデトックスメニューの用意に困らないようリトリート中のプログラムにクッキングクラスが盛り込まれているのがそらまめの半断食の特徴。「自分で料理できればリバウンドも防げますよ」と恵子さん。

 クリスマスから年末年始にかけてはもちろん、南半休の夏の間はピクニックやビーチでBBQ、ホーム・パーティに飲み会…と夜遅くまで遊んだり、食べ過ぎ・飲み過ぎになる機会が多いもの。おまけに外の暑さとエアコンの効いた室内との温度差にやられて、身体も心も意外に疲れていたりするもの。夏の終わりの半断食は、こうして溜まった夏の疲れを取り除き免疫力を高めて迎え来る秋冬の風邪引きやインフルエンザから身体を守る効果が期待できます。思いがけず夏太りしてしまった身体も引き締まり一石二鳥♪

マクロビオティックのレクチャーも
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 頭では分かっていても、一人で食事制限や運動に挑戦するのは難しいもの。のんびりとした風光明媚なレイクサイドのコテージで、デトックスメニューを一緒に料理したり、プロのセラピストによるスウェディッシュマッサージを受けながら、心も身体も楽にデトックスしてみてはいかが? 10人限定プログラムなので、申し込みはお早めに!

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2015 Autumn Half Fasting Detox Weekend Retreat – info

●日程:3月21日(土)~23日(月)/2泊3日(催行:5~10人)●場所:ミラブーカ(Russik by the Lake, 197 Dandaraga Rd., Mirrabooka NSW) ●料金:$470(リピーターや家族、カップルでの参加の場合は合計金額から10% OFF/親子やカップルでクイーン・サイズ・ベッドのシェアならさらに10% OFF)●含まれるもの:宿泊、全食事、クッキング・クラス4回、レクチャー、メディテイション、経絡体操、レイクサイド・ウォーキング、スウェディッシュ・マッサージ(1人1回/20~30分)など ●申込締切:2月27日(金)/入金確認後、予約確定となる(定員になり次第、締め切り)●交通:当日は指定の時間に合わせて現地最寄り駅から滞在先までの送迎可 ●参加申込・問い合わせ:Email: classes@soramame.com.au
☎ 0402-961-907 www.soramame.com.au

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