2泊3日の半断食デトックス・リトリート開催(3/15~17)

 マクロビオティック料理教室の開催や、同じくマクロビに基づいたヘルシー・ライフの提唱で知られるそらまめ池田恵子さん主宰)が3月15日(土)から17日(月)まで、シドニー北郊レイク・マコーリーにて2泊3日の週末半断食デトックスリトリート」を開催することになり、参加者を募集中。昨年8月にも開催され、大好評を博したことを受けての第2回目の実現へと至りました。

現地での料理教室(右が講師の池田恵子さん)
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 夏がシーズン本番のシドニーでは、年末年始から頻繁にBBQやホーム・パーティなどがあり、ついほかの季節以上に飲んだり食べたりする機会が多いもの。「夏の終わりの半断食は、溜まった夏の疲れを取り除き、免疫力を高めて迎え来る秋冬の風邪引きやインフルエンザから身体を守る効果が期待できます。思いがけず夏太りしてしまった身体も引き締まりますよ♪」と恵子さん。

会場となるホリデイ・ユニットは湖の眺めが素晴らしいウォーター・フロント
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 頭では分かっていても、一人で食事制限や運動に挑戦するのは難しいもの。のんびりとした風光明媚なレイクサイドのコテージで、デトックス・メニューを一緒に料理したり、プロのセラピストによるスウェディッシュ・マッサージを受けながら、心も身体も楽にデトックスしてみてはいかが? 10人限定プログラムなので、申し込みは下記までお早めに!詳しくはウェブサイト(www.soramame.com.au)にて。

清潔な寝室(写真はツイン・ルーム)
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※前回開催時の様子を徹底紹介した「ジャパラリア・ブログ」該当記事はこちら

デトックス・メニュー一例
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Detox Retreat – info

●日程:3月15日(土)~17日(月)(2泊3日/最終日はランチ後に解散)●場所:ミラブーカ(Mirrabooka / Lake Macquarie、シドニーから車で約1時間40分。電車駅はMorisset)●料金:初回参加者$470、リピート参加$430 ●料金に含まれるもの:宿泊、全食事、料理教室4回、メディテイション、経絡体操、レイクサイド・ウォーキング、レクチャー、スウェディッシュ・マッサージ(1人1回/20分)など ●申込締切:2月28日(金) ●申し込み・問い合わせ:☎ 0402-961-907 E-mail: classes@soramame.com.au www.soramame.com.au

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