2泊3日の半断食デトックス・リトリート開催(8/24~26)そらまめ

 マクロビオティック料理教室の開催や、同じくマクロビに基づいたヘルシー・ライフの提唱で知られるそらまめ池田恵子さん主宰)が8月24日(土)から26日(月)まで、シドニー北郊レイク・マコーリーにて2泊3日の「週末半断食デトックス・リトリート」を開催することになり、参加者を募集中。

コテージ外観
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「シドニーはこれからが冬本番。寒いと外に出るのがおっくうで運動不足になり、家にこもってついつい食べ過ぎ、いつのまにかお腹がポッコリ…なんてこともありますね。そこで8月後半、春を迎えるその前に、体から不要な物を出してしまいましょう。冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を上手に排毒できると、春のイライラや花粉症などのアレルギー症状も軽くなるといわれています」と恵子さん。

コテージ内のベッドルーム一例
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 頭では分かっていても、一人で食事制限や運動に挑戦するのは難しいもの。のんびりとした風光明媚なレイクサイドのコテージで、デトックス・メニューを一緒に料理したり、プロのセラピストによるスウェディッシュ・マッサージを受けながら、心も体も楽にデトックスしてみてはいかが? 10人限定プログラムなので、申し込みは下記までお早めに!詳しくはウェブサイト(www.soramame.com.au)にて。

デトックス・メニューの一例
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コテージのキッチン
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コテージから眺めるレイクサイド
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Detox Retreat – info

●日程:8月24日(土)~26日(月)(2泊3日/最終日はランチ後に解散)●場所:ミラブーカ(Mirrabooka / Lake Macquarie、シドニーから車で約1時間40分。電車駅はMorisset)●料金:$420(最少催行:5人より)●含まれるもの:全食事、料理教室4回、メディテイション、経絡体操、レイクサイド・ウォーキング、レクチャー、スウェディッシュ・マッサージ(1人1回)など ●申込締切:7月31日 ●申し込み・問い合わせ ☎ 0402-961-907 E-mail: classes@soramame.com.au www.soramame.com.au

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