ジャパラリア・ブログ

仕事や学校を休まず参加できるのが魅力の「"都市型"ヨガ&半断食デトックス5 day」(10/22~26)

 マクロビオティック料理教室の開催や同じくマクロビに基づいたヘルシー・ライフの提唱で知られるそらまめの池田恵子さんと、プロのヨガ・インストラクター英里子さんが10月22日(月)から26日(金)までの5日間、毎日早朝ダーリングハーストのオックスフォード・スクエアにて「“都市型”ヨガ&半断食デトックス5 day」を開催することになり、参加者を募集中。

心も身体も楽になる、分かりやすい講義
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ヨガで血液や気の流れを整えて、排毒をスムースに
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 シティから徒歩距離の便利な会場で、仕事や学校を休むことなく参加できるようデザインされた同プログラムは期間中、毎朝6am集合で8amごろ解散。無理せず楽にデトックスするための講義、モーニング・ティー、さらには持ち帰れるその日のランチ・ボックス、夕食用スープの具材とレシピまで含んだプログラムを恵子さんが担当、それに加え英里子さんによるヨガのレッスンも組み込んでいるので、冬の間に溜めこんだ老廃物の排出がスムースになり、脳もリラックス。

毎日変わるデトックス・ランチ・ボックスの一例
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ディナー用スープ具材とレシピは持ち帰って自分で簡単調理
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 3月に開催した前回の参加者からは、「アトピーの症状が改善した」「仕事の能率が上がった」「身体が軽くなってやる気が出た」「姿勢が良くなった」などたくさんのポジティヴなフィードバックが寄せられました。本誌記者も一日だけ体験取材させてもらいましたが、まず早起きして参加しただけでその日は一日中、気分爽快だったし、恵子さんの講義は初心者にも分かりやすく、やはり恵子さんが帰りに持たせてくれたマクロビ・ランチ・ボックスの美味しいこと! 記者は初トライのヨガも英里子さんの優しい指導で楽しんでできたし、ディナー用のスープもとても簡単でこちらも美味しく、一日だけとはいえ参加できてとてもよかったと思っています。

ヨガ担当の英里子さん(左)と食事と講義担当の恵子さん
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申込先着5人にそらまめ特製甘麹プレゼント!

 

「夏前に体重を減らす」「暑い夏を乗り切る体力を着ける」「食べ癖を直す」「体質改善」「慢性の病気のリセット」などの効果が期待でき、一人ではなかなかできない食事制限もプロの適切な指導の下で安全かつ効果的に排毒できる。「5日間も早起き無理」から「たった5日間でデトックスできる」に気持ちを変えて参加してみてはいかが?先着5人にそらまめ特製甘麹(135ml)をプレゼント、また「ジャパラリアを見た」で割引あり!

Urban Detox Retreat - info

●会場:ダーロ・ドラマ(Darlo Drama, 16-18 Oxford Square, Darlinghurst/シティからオックスフォード・ストリートに入って最初のバス停すぐ近く) ●日程:10月22日(月)~26日(金)毎日6:15am-8amごろ ●料金(最少催行:5人より):$480(申込時に「ジャパラリアを見た」で$420に割引!) ●含まれるもの:ヨガ・レッスン、ボディ・クレンズのためのレクチャー、モーニング・ティー、デトックス・ランチ・ボックス、ディナー用スープの具材(レシピ付き) ●申込締切:9月21日(金) ●参加申込・問い合わせ:soramame.com.au (※画面一番下の「Contact Us」をクリック)

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